Po bardzo długiej zimie i przymusowej izolacji w domu pora zrobić coś naprawdę dla poprawy wyniszczonego koronawirusowymi obostrzeniami zdrowia, a przy okazji ustrzec się przed wirusowymi infekcjami, i nie chodzi wcale o jedynie słuszne według rządzących rozwiązanie czyli … szczepienie. Wystarczy kilka razy w tygodniu pobiegać kilkanaście minut.
Systematyczne bieganie, oczywiście bez maski, zapobiega wielu chorobom, które są bolączką naszych czasów. Uprawiających dotleniający jogging nie imają się zawały serca i inne choroby krążenia, ruch na świeżym powietrzu zapobiega również cukrzycy, zaburzeniom układu nerwowego, nowotworom, poprawia wydolność umysłową, opóźnia procesy starzenia i co niezwykle ważne w czasach zabójczej zarazy wzmacnia odporność.
Osoby biegające systematycznie bez względu na aurę są zahartowane, mają dobre samopoczucie, nie ulegają przeziębieniom i infekcjom wirusowym, a jeśli nawet, to przechodzą je niezwykle łagodnie, a do tego co jest nie bez znaczenia po mocno przedawkowanej terapii ZOSTAŃ W DOMU, zyskują młodzieńczą szczupłą sylwetkę i sprawność.
Niestety nasz rząd tego, że ruch to zdrowie nie wie lub nie chce wiedzieć, pozamykał wszystko co z dobrym zdrowiem cokolwiek ma wspólnego i żeby przypadkiem obywatel się jednak nie dotlenił nałożył mu jeszcze na twarz maskę. Choć pogoda jeszcze nie sprzyja, warto już zacząć wychodzić z koronawirusowego marazmu i wziąć sprawę zdrowia i życia we własne ręce. Aby było raźniej można przyłączyć się do zorganizowanej grupy, przy okazji pobyć wreszcie wśród ludzi i nawiązać nowe znajomości.
Jak donosi portal gorzow.tvp.pl w Gorzowie ruszyła właśnie już po raz dwunasty akcja wspólnego biegania dla małego i dużego BiegamBoLubię. Bezpłatne zajęcia prowadzone przez trenera odbywają się dwa razy w tygodniu, w poniedziałki o godz. 20.00 i w soboty o godz. 9.30. Aby uatrakcyjnić aktywność fizyczną gorzowianom miejsce spotkań nie jest to samo. Zajęcia prowadzone są na zmianę w parku Górczyńskim oraz przy stadionie lekkoatletycznym.
Gorzowianie mogą zadbać więc o zdrowie i kondycję, ale również spędzić aktywnie czas z rodziną czy dawno nie widzianymi znajomymi na świeżym powietrzu lub poznać kogoś nowego, oby tylko rządzącym nie przyszło do głowy, oczywiście dla zdrowia, tego zabronić!
Opracowanie BC
Źródło:
- https://wformie24.poradnikzdrowie.pl/treningi/bieganie/bieganie-korzysci-dla-zdrowia-aa-dpfh-KWyr-mkxR.html
- https://gorzow.tvp.pl/53479886/jak-zadbac-o-kondycje-pomoc-moze-akcja-biegambolubie
- Obraz StockSnap z Pixabay