Aktywność fizyczna lekiem na wszystko bez względu na wiek i schorzenia

Miesiąc temu lokalne media obiegła bulwersująca wiadomość o sytuacji podopiecznych jednego z DPS-ów w Szczecinie, którzy w imię zagwarantowania im w czasach zabójczej zarazy … bezpieczeństwa zostali na wiele miesięcy odcięci od świata zewnętrznego, zamknięci w pokojach jedynie z możliwością poruszania się w granicach piętra. Na wieść o tym oburzony wojewoda zachodniopomorski zapowiedział kontrolę w placówce, więc pojawiła się nadzieja, że uwięzieni oczywiście tylko i wyłącznie dla ich dobra, mieszkańcy DPS-u odzyskają wolność.          

W opublikowanym 22 stycznia przez portal szczecin.tvp.pl materiale na ten temat padła informacja, że wyniki zapowiedzianej przez wojewodę Zbigniewa Boguckiego z PiS kontroli będą znane w ciągu tygodnia. Niestety minęły cztery, a o sprawie w sieci cicho sza. Być może wyniki są znane, ale o tym nie poinformowano jak dotąd opinii publicznej. Czyżby okazało się, że wytyczne władzy co do unikania za wszelką cenę kontaktu z wirusem są bardziej zgubne dla seniorów od niego samego i lepiej sprawę przemilczeć?        

Najgorsze jest to, że tak źle pojmowane względy bezpieczeństwa i stosowanie szeroko propagowanej przez przyrośniętych do rządzących ekspertów wielce szkodliwej terapii izolacji, bezruchu i chronicznego niedotlenienia przyniosą opłakane skutki nie tylko u seniorów, ale to im najtrudniej będzie ze stanu postępującej degradacji funkcji życiowych wyjść. I już nie chodzi tylko o zaburzenie wytwarzania mechanizmów obronnych, a tym samym znacznego osłabienia odporności na zakażenia, których żyjąc nie sposób uniknąć, ale również o stan ciała, umysłu i ducha, który wpływa na jakość życia.            

Portal dziennikbaltycki.pl zamieścił ciekawy materiał o tym jak ważny jest ruch dla zdrowia każdego, a szczególnie dla osób starszych, nawet jeśli są schorowane i w bardzo podeszłym wieku. Należy tylko dostosowywać go do indywidualnych możliwości. Jak wynika z wypowiedzi prof. Grzegorza Raczaka, kierownika Kliniki Kardiologii i Elektroterapii Serca Uniwersyteckiego Centrum Medycznego w Gdańsku, brak aktywności fizycznej prowadzi po prostu do … śmierci:         

,,Kiedy przestajemy się ruszać, zasiadamy w fotelu, często dochodzi do zaników mięśniowych, degeneracji stawów i po prostu trudno to odtworzyć. Bardzo często z tego powodu się umiera”.        

Aktywność fizyczna wpływa cudownie nie tylko na funkcje ruchowe i chroni przed zanikiem mięśni, osteoporozą, czy deformacją stawów. Zapobiega wielu chorobom, które są utrapieniem współczesnego społeczeństwa, zniedołężnieniu i rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, jest też lekiem na zabójczy stres oraz usprawnia funkcje poznawcze i chroni przed demencją czy depresją. Nie do przecenienia więc są słowa prof. Raczaka:        

,,Trzeba zacząć się ruszać. Wielu lekarzy uważa, że regularna aktywność fizyczna jest najbardziej skutecznym i dostępnym powszechnie lekiem XXI wieku”.          

Jak donosi portal dziennikbaltycki.pl prof. Wojciech Ratkowski, prodziekan Wydziału Kultury Fizycznej i kierownik Zakładu Lekkiej Atletyki i Przygotowania Motorycznego AWF w Gdańsku opracował zestaw ćwiczeń dla osób starszych, które pomogą im dłużej zachować dobrą kondycję fizyczną, znakomitą odporność, jasność umysłu i młodość, a tym samym przedłużyć życie. Więcej na stronie:     

 
https://dziennikbaltycki.pl/dwoch-profesorow-z-gdanska-postawilo-przed-soba-wazny-cel-chca-wyrwac-seniorow-z-bezruchu-pierwszy-zestaw-cwiczen-zdjecia-film/ar/c14-15462378

Opracowanie BC 
Źródło:      

Get involved!

Comments

No comments yet